Personal training -palvelut

Kokonaisvaltaisen hyvinvoinnin tavoitteleminen on tärkeää, jotta toimintakykymme säilyisi
mahdollisimman hyvänä ja tuntisimme olomme terveeksi jokapäiväisessä elämässämme. Tällaisen kehon ja mielen ideaalisimman tilan saavuttaminen voi olla omatoimisesti hiukan haastavaa, ja tällöin henkilökohtaisesta valmentajasta voi saada suuren avun!

Personal trainer auttaa motivoimaan liikunnan ja oikeanlaisen ravitsemuksen avulla oman terveyden parantamiseen tai sen ylläpitämiseen. PT:n tehtäviin kuuluu myös löytää jokaiselle yksilölle tälle sopivimmat toimintatavat valmennettavan lähtökohdat ja henkilökohtaiset tavoitteet huomioon ottaen.
Tärkeimpänä tavoitteena on kannustaa valmennettavia terveellisiin elämäntapoihin, joita jokaisen on mahdollista noudattaa omassa arjessaan.

Jos tarvitset rohkaisua liikunnan aloittamiseen, terveellisempään arkeen tai vaihtelua omiin harjoituksiin, voi henkilökohtaisesta valmennuksesta olla hyötyä sinulle! Yhteisten treenien sisältö koostetaan asiakkaan toiveita ja tavoitteita kuunnellen, ja jokaisen aloitustilanne sekä taustat otetaan suunnittelussa ja toteutuksessa huomioon. Kolmen, kuuden tai yhdeksän kuukauden valmennusjaksoissa syvennytään tarkemmin yksilön pidemmän aikavälin tavoitteisiin ja lähdetään yhdessä valmentajan kanssa tavoittelemaan niitä luomalla toimiva kokonaisuus ruokavalion, liikunnan sekä säännöllisten yhteisten tapaamisten avulla.

Palvelut tarjotaan pääsääntöisesti Töölön Kisahallilla tai Helsingin alueella asiakkaan
henkilökohtaisen salin salliessa sen tiloissa sekä mahdollisesti säävarauksella ulkona; tämä sovitaan jokaisen asiakkaan kanssa henkilökohtaisesti. Ota yhteyttä puhelimitse tai
sähköpostitse Personal traineriimme tai täyttämällä sivun alaosassa sijaitsevan
yhteydenottolomakkeen, jolloin me olemme sinuun yhteydessä!

Hinnasto

-Valmennettu treenikerta 60min: 75€, asiakkaan toivomusten mukainen harjoitus,
sisältää alkuverryttelyn, harjoitusosuuden sekä loppuverryttelyn

 

-Valmennettu treenikertapaketti 4x60min: 280€ (1 kerta 70e), kukin harjoitus
asiakkaan toivomusten mukaisesti, sisältää alkuverryttelyn, harjoitusosuuden sekä
loppuverryttelyn

-Valmennettu treenikertapaketti 8x60min: 520€ (1 kerta 65e), kukin harjoitus
asiakkaan toivomusten mukaisesti, sisältää alkuverryttelyn, harjoitusosuuden sekä
loppuverryttelyn

 

-Yksilöllinen harjoitusohjelma: 80€, sisältää alkuhaastattelun, asiakkaan tavoitteiden
ja toiveiden mukaisesti suunnitellun harjoitusohjelman sekä tämän läpikäymisen
käytännössä

 

-3kk Henkilökohtainen valmennus: 150€/kk, sisältää alkuhaastattelun,
ravintopäiväkirjan täytön (1 vko) + tämän läpikäynnin ja jatko-ohjeistuksen,
yksilöllinen harjoitusohjelma ja sen läpikäyminen käytännössä, 3 yhteistä
treenikertaa, säännöllinen yhteydenpito

 

-6kk Henkilökohtainen valmennus: 140€/kk, sisältää alkuhaastattelun,
ravintopäiväkirjan täytön (1 vko) + tämän läpikäynnin ja jatko-ohjeistuksen, 2
yksilöllistä harjoitusohjelmaa ja näiden läpikäymiset käytännössä, 6 yhteistä
treenikertaa, säännöllinen yhteydenpito

 

-9kk Henkilökohtainen valmennus: 130€/kk, sisältää alkuhaastattelun,
ravintopäiväkirjan täytön (1 vko) + tämän läpikäynnin ja jatko-ohjeistuksen, 3
yksilöllistä harjoitusohjelmaa ja näiden läpikäymiset käytännössä, 9 yhteistä
treenikertaa, säännöllinen yhteydenpito

Sanni Niemelä

sannisofianiemela@outlook.com

044 0939 095

Ota yhteyttä valmentajaasi
Hieronta | Fysioterapia | Osteopatia
  • Black Facebook Icon
  • Black Instagram Icon
Helsinki, Töölö