top of page

Personal training Helsinki

Matka elinvoimaiseen ja hyvinvoivaan versioon omasta itsestä on tärkeä valinta.
Haluammehan toimintakykymme säilyvän mahdollisimman hyvänä, ja tuntea myös
olomme terveeksi jokapäiväisen elämämme eri osa-alueilla. Tällaisen kehon ja
mielen ideaalisimman tasapainon tavoitteleminen voi olla omatoimisesti hiukan
haastavaakin. Askel muutokseen ei voikaan olla aina helppo, ja juuri tällöin
henkilökohtainen valmentajasi on tukemassa Sinua matkallasi, askel kerrallaan.

Valmentajillemme avainasioina ovat mm. asiakkaan liikunnan ilon sekä siihen
yksilöllisen tavoitteellisuuden ja ratkaisujen löytäminen, ja näiden säännöllinen
rytmittäminen omaan arkeen sulautuvaksi. Hyvinvoinnin kokonaisuudessa suuressa
roolissa ovat myös ravitsemus, fyysinen ja psyykkinen palautuminen sekä
ratkaisukeskeinen ajattelu asiaan kuuluvien haasteidenkin ilmetessä matkan varrella.

Valmennuksissamme huomioidaan jokaisen asiakkaan lähtökohdat sekä
henkilökohtaiset tavoitteet ja toiveet, joiden kautta rakennetaan toimiva ja perusteltu
kokonaisuus valmennettavan arkeen. Näillä eväillä oman terveyden parantaminen ja
ylläpitäminen luonnistuu sujuvasti. Kun saadaan edellä mainitut juurrutettua
luontevaksi ja pysyvämmäksi osaksi elämää – luovitaan kauemmas on-off-kierteestä
sekä päästään jumiutuneelta ajatustasolta merkitykselliseen toimintaan.

Mikäli kaipaat…

- rohkaisua ja ohjausta siirtyessäsi ajatuksesta toimintaan hyvinvointisi saralla
- ratkaisuja ravinto- tai kuntohaasteisiin
- vaihtelua omiin harjoituksiin
- ajantasaisella tiedolla ja ammattitaidolla rakennettua harjoitussuunnitelmaa
- liiketekniikoiden hiomista
- lajisuoritusten optimointia
- opastusta ja suuntaviivoja omaan ravitsemukseen
- energiaa ja jaksamista arkeen
- työkaluja psyykkiseen ja fyysiseen palautumiseen ja stressinhallintaan
- yksittäisiä motivoivia elämystreenejä eri teemoin (kahvakuula, vapaat painot,
kehonpainoharjoittelu, liikkuvuus jne.)

… olemme täällä Sinua varten.

Valmennuksemme on tarkoitettu kaikenikäisille kuntotasosta riippumatta. Etukäteen
varatun PT-konsultaation yhteydessä pääset myös tutustumaan tulevaan
harjoitteluympäristöön, jolloin paikka tulee tutuksi jo ennen valmennuksen aloitusta.
Lisätietoja saat Personal Training -vastaavaltamme Janni Heikkilältä sähköpostitse
osoitteesta janni.heikkila@flexus.fi tai varaamalla ajan veloituksettomaan
konsultaatioon, jossa luodaan raamit Sinulle sopivimpaan
valmennuskokonaisuuteen.

Varaa VELOITUKSETON konsultaatioaika Flexus Fysio Haagaan joko nettiajanvarauksesta tai täytä alla oleva lomake, jolloin olemme sinuun suoraan yhteydessä.

Haluan kuulla lisää valmennuksista

Kiitos, otamme sinuun pian yhteyttä!

Abdomen Exercise
bottom of page