Hieronta

Hieronta on erinomainen valinta niin rentoutumiseen kuin kivun lievitykseen. Monipuolisten hierontaotteiden lisäksi käytämme tarvittaessa kylmä- ja lämpöhoitoa, mobilisaatiota, kinesioteippausta, erilaisia venytyksiä sekä annamme asiakkaalle kotihoito-ohjeita. Hieronta-aikaa varatessasi voit huoletta varata ajan joko urheiluhierontaan tai klassiseen hierontaan (pl. purenta- ja raskaushieronta). Hoitosuunnitelmasi tehdään aina yksilöllisesti vastaanotolla, jotta saat sellaista palvelua jota juuri sinä tarvitset.

Hieronta Helsinki | Flexus

Hieronta sopii hoitomuotona kaikille - niin työssäkäyville, satunnaisesti liikkuville kuin kilpaurheilijoillekin.

Hieronta:

  • nopeuttaa DOMSeista eli viivästyneestä lihaskivusta palautumista

  • rentouttaa mieltä ja kehoa

  • lievittää erilaisia kiputiloja

Minkälainen hieronta olisi juuri minulle sopiva?

Oletko tulossa ensimmäistä kertaa hierontaan tai tarvitsetko muuten vain vinkkejä hieronnan kestoa valitessa? Tässä suosituksiamme hoitoajoista kullekin alueelle:

 

30 min – akuutti niska-/hartiavaiva

 

45 min – niska-hartiaseutu / kädet

 

60 min – koko selkä / reidet ja pakarat

 

90 min – laajempien kokonaisuuksien käsittely, esim. ylä- tai alavartalo kokonaisuudessaan

Tarjoamme urheiluhierontaa ja klassista hierontaa kaikissa toimipisteissämme.