Hierontapalvelut
Hieronta on erinomainen valinta niin rentoutumiseen kuin kivun lievitykseen. Monipuolisten hierontaotteiden lisäksi käytämme tarvittaessa kylmä- ja lämpöhoitoa, mobilisaatiota, kinesioteippausta, erilaisia venytyksiä sekä annamme asiakkaalle kotihoito-ohjeita. Hieronta-aikaa varatessasi voit huoletta varata ajan joko urheiluhierontaan tai klassiseen hierontaan (pl. purenta- ja raskaushieronta). Hoitosuunnitelmasi tehdään aina yksilöllisesti vastaanotolla, jotta saat sellaista palvelua jota juuri sinä tarvitset.
Hieronta sopii hoitomuotona kaikille - niin työssäkäyville, satunnaisesti liikkuville kuin kilpaurheilijoillekin.
Hieronta:
-
nopeuttaa DOMSeista eli viivästyneestä lihaskivusta palautumista
-
rentouttaa mieltä ja kehoa
-
lievittää erilaisia kiputiloja
Minkälainen hieronta olisi juuri minulle sopiva?
Oletko tulossa ensimmäistä kertaa hierontaan tai tarvitsetko muuten vain vinkkejä hieronnan kestoa valitessa? Tässä suosituksiamme hoitoajoista kullekin alueelle:
30 min – akuutti niska-/hartiavaiva
45 min – niska-hartiaseutu / kädet
60 min – koko selkä / reidet ja pakarat
90 min – laajempien kokonaisuuksien käsittely, esim. ylä- tai alavartalo kokonaisuudessaan
Tarjoamme urheiluhierontaa ja klassista hierontaa kaikissa Helsingin toimipisteissämme.