Täältä löydät alavartalon pinnallisten lihasten lähtökohdat eli origot (O), kiinnityskohdat eli insertiot (I), tehtävät eli funktiot (F) ja hermotuksen (H). Voit myös klikata alta suoraan haluamaasi lihakseen. Lihaksen nimet sekä suurin osa luustokohdista ovat latinaksi ja suomeksi. Lista etenee lantiosta alaspäin. Ota huomioon, että lihasten ollessa kyseessä, eri lähteissä saattaa olla pieniä eroja esimerkiksi kiinnitys- ja lähtökohtien välillä. Ylävartalon pinnalliset lihakset löydät täältä!
Etureiden ja säären alueen pinnalliset lihakset
Lonkan pinnalliset lähentäjälihakset
Pakaran, takareiden ja pohkeen pinnalliset lihakset
Tensor fascia latae eli leveä peitinkalvon jännittäjälihas
O: Spina iliaca anterior superior (SIAS)
I: Tractus iliotibialiksen välityksellä Gerdyn kyhmyyn (tubercle of Gerdy's)
F: Avustaa lonkkaniveltä sisäkierrossa, loitonnuksessa ja fleksiossa
H:Â Gluteal superior -hermo, L4-S1
Sartorius eli räätälinlihas
O: Spina iliaca anterior superior (SIAS)
I: Pes anserinus
F: Polvinivelen fleksio ja sisäkierto, lonkkanivelen fleksio, abduktio ja ulkokierto
H: Femoraalihermo, L2-L3
Iliacus eli suoliluulihas
Iliacus, psoas major ja psoas minor muodostavat yhdessä iliopsoas -nimisen lihaksen.
O: Fossa iliaca, crista iliaca, anterior sacroiliaca nivelsiteet
I: Trochanter minor
F: Lonkkanivelen fleksio eli koukistus
H: Femoraalihermo, L2-L4
Psoas major eli iso lannelihas
O: Processus transversukset L1-L5 nikamilta, nikamien corpukset (runko) T12-L5 sekä samojen tasojen välilevyt
I: Trochanter minor
F: Lonkan fleksio eli koukistus, rangan fleksio
H: Femoraalihermo, L2-L4
Rectus femoris eli suora reisilihas
O: Spina iliaca anterior inferior (SIAI)
I: Tuberositas tibiae
F: Polvinivelen ekstensio eli ojennus ja lonkkanivelen koukistus eli fleksio
H: Femoraalihermo, L2-L4
Vastus lateralis eli ulompi reisilihas
O: Labium laterale linea asperae, linea intertrochanterica, trochanter major
I: Tuberositas tibiae
F: Polvinivelen ekstensio eli ojennus
H: Femoraalihermo, L2-L4
Vastus medialis eli sisempi reisilihas
O: Labium mediale linea asperae, linea intertrochanterica
I: Tuberositas tibiae
F: Polvinivelen ekstensio eli ojennus
H: Femoraalihermo, L2-L4
Tibialis anterior eli etummainen säärilihas
O: Tibian condylus lateralis, tibian lateraalireuna, membrana interrossea
I: Cuneiforme mediale, 1. metatarsaaliluun tyvi
F: Nilkkanivelen dorsifleksio, alemman nilkkanivelen inversio
H: Fibularis profundus -hermo, L4-L5
Extensor digitorum longus eli varpaiden pitkä ojentajalihas
O: Tibian condylus lateralis, fibulan yläkolmannes, membrana interrossea
I: 2-5 varpaiden phalanx distalikset ja medialikset dorsaalisesti
F: 2-5 varpaiden ekstensio, nilkkanivelen dorsaalifleksio
H: Fibularis profundus -hermo, L4-L5
Fibularis longus eli pitkä pohjeluulihas
O: Fibulan pää sekä lateraalireuna
I: Cuneiforme mediale, isovarpaan tyvi
F: Nilkkanivelen plantaarifleksio, alemman nilkkanivelen eversio
H: Fibularis superficialis -hermo, L5-S1
Fibularis brevis eli lyhyt pohjeluulihas
O: Fibulan sivupinta
I: Tuberositas ossis metatarsalia V
F: Nilkkanivelen plantaarifleksio sekä eversio
H: Fibularis superficialis -hermo, L5-S1
Pectineus eli harjannelihas
O: Pecten ossis pubis
I: Linea pectinea
F: Lonkkanivelen lähennys ja koukistus
H: Femoraalihermo, L2-L3 ja obturatoriushermo, L2-L3
Adductor longus eli pitkä lähentäjälihas
O: Häpyluun etuosa
I: Labium mediale linea asperae, keskikolmannes
F: Lonkkanivelen lähennys eli adduktio
H: Obturatoriushermo, L2-L4
Gracilis eli hoikkalihas
O: Ramus inferior ossis pubis
I: Pes anserinus
F: Lonkkanivelen lähennys, polvinivelen koukistus ja sisäkierto
H: Obturatoriushermo, L2-L3
Gluteus maximus eli iso pakaralihas
O: Sacrotuberous nivelside, crista iliaca (suoliluun harju), ristiluun takaosa, coccygis
I: Tuberositas glutea, tractus iliotibialis
F: Lonkkanivelen ojennus, ulkokierto ja loitonnus
H: Glutealis inferior -hermo, L5-S2
Gluteus medius eli keskimmäinen pakaralihas
O: Linea glutea anteriorin ja posteriorin välistä
I: Trochanter majorin sivupinta
F: Lonkkanivelen abduktio (loitonnus) ja sisäkierto
H: Glutealis superior -hermo, L5-S1
Biceps femoris eli kaksipäinen reisilihas
O: Pitkä pää: tuber ischiadicum
Lyhyt pää: labium laterale linea asperae
I: Pohjeluun pää eli caput fibula
F: Polvinivelen fleksio (koukistus) ja ulkokierto, lonkkanivelen ekstensio (ojennus)
H: Tibiaalihermo L5-S2 (pitkä pää), peroneus communis L5-S2 (lyhyt pää)
Semitendinosus eli puolijänteinen lihas
O: Tuber ischiadicum
I: Pes anserinus eli hanhenjalka
F: Polvinivelen koukistus ja sisäkierto, lonkkanivelen ojennus eli ekstensio
H: Tibiaalihermo L5-S2
Semimembranosus eli puolikalvoinen lihas
O: Tuber ischiadicum
I: Tibian (sääriluu) condylus medialis
F: Polvinivelen koukistus ja sisäkierto, lonkkanivelen ojennus eli ekstensio
H: Tibiaalihermo L5-S2
Adductor magnus eli iso lähentäjälihas
O: Tuber ischiadicum, ramus ossis ischii, ramus inferior ossis pubis
I: Tuberositas glutea, labium mediale linea asperae, tuberculum adductorius
F: Lonkkanivelen adduktio, fleksio ja ekstensio
H: Obturatoriushermo L2-L4 ja tibiaalihermo L4
Plantaris eli hoikka kantalihas
O: Linea supracondylaris lateralis
I: Kantaluun (calcaneus) takapinta
F: Avustaa nilkkanivelen plantaarifleksiossa ja polven fleksiossa (koukistus)
H: Tibiaalihermo, S1-S2
Gastrocnemius eli kaksoiskantalihas
O: Reisiluun condylus (nivelnasta) lateraliksen ja medialiksen yläpuolelta
I: Kantaluun takapinta akillesjänteen välityksellä
F: Nilkkanivelen plantaarifleksio ja polvinivelen fleksio (koukistus)
H: Tibiaalihermo, S1-S2
Soleus eli leveä kantalihas
O: Caput fibula (pohjeluun pää), fibulan takayläpinta, linea m. solei, tibian (sääriluu) sisäreuna
I: Tuber calcanei (kantaluun kyhmy) akillesjänteen välityksellä
F: Nilkkanivelen plantaarifleksio
H: Tibiaalihermo, S1-S2