Akupunktio on tuhansia vuosia vanha hoitomuoto, joka on peräisin Kiinan perinteisestä lääketieteestä. Vaikka se perustuu ikivanhoihin periaatteisiin, sen vaikutuksia on tutkittu myös modernin lääketieteen keinoin. Monet ihmiset hakeutuvat akupunktion pariin lievittääkseen kipua, vähentääkseen stressiä ja edistääkseen kokonaisvaltaista hyvinvointia. Mutta miten akupunktio oikein vaikuttaa, ja mitä hyötyjä siitä voi saada?
Miten akupunktio toimii?
Länsimaalaisen lääketieteen näkökulmasta akupunktion vaikutukset pyritään selittämään hermoston ja kehon omien kipua lievittävien aineiden, kuten endorfiinien, aktivoitumisella. Neulat aktivoivat siis hermostoa, minkä seurauksena keho tuottaa hyödyllisiä hormoneja, jotka taas voivat vähentää kivun muodostumista selkäydintasolla. Akupunktioneuloja laitetaan yleensä sen alueen lähistölle, jossa kiputuntemus sijaitsee. Lisää kivusta voit lukea täältä.
Perinteisessä kiinalaisen lääketieteen akupunktiossa ohuita neuloja asetetaan kehon tiettyihin pisteisiin, joiden uskotaan vaikuttavan elämänenergiaan eli "qi'hin". Perinteisen kiinalaisen lääketieteen mukaan qi:n epätasapaino voi aiheuttaa erilaisia vaivoja, ja akupunktion avulla pyritään palauttamaan sen luonnollinen virtaus. Pisteet sijaitsevat niin kutsutuilla meridiaaneilla, jotka perinteisen kiinalaisen lääketieteen mukaan kuljettavat qi:tä kaikkiin kehon eri osiin. Meridiaanien tai qi:n olemassaoloa ei kuitenkaan olla pystytty todistamaan tutkimuksilla.
Akupunktion käyttötarkoitus ja tutkimustieto
Akupunktiota on tutkittu ja tutkitaan paljon, vaikkakin monen tutkimuksen laatu on edelleen heikko. Akupunktiota käytetään ja tutkitaan mm. seuraavissa aiheissa:
Kivunlievitys: Akupunktiota käytetään erityisesti kivun, kuten selkä-, niska- ja nivelkipujen hoidossa. Se voi myös helpottaa migreeniä ja jännityspäänsärkyä.
Stressin ja ahdistuksen vähentäminen: Monet kokevat akupunktion rentouttavana, mikä voi auttaa stressin hallinnassa.
Unen laadun parantaminen: Osa kokee saavansa apua akupunktiosta erilaisiin uniongelmiin. Vaikuttavina tekijöinä ovat todennäköisesti myös rentoutuminen ja plasebo.
Katso alta video, jossa Flexuksen Anton neulottaa mm. niskaa ja yläselkää. Neuloina käytämme osana kaupallista yhteistyötä Fysiolinelta saatuja Seirinin neuloja, jotka löytyvät täältä.
Seirinin akupunktioneulat ovat erittäin laadukkaita japanilaisia, ruostumattomasta teräksestä tehtyjä ja hiottuja neuloja. Seirinin neulat eivät ole kovin joustavia, joten ne on helppo laittaa oikeaan kohteeseen myös aloittelijalle.
Ecentian neulat ovat hieman edullisempia akupunktioneuloja, mutta erittäin toimivia esimerkiksi hieman kokeneemmalle neulottajalle. 0,30 x 30mm kokoinen neula sopii lähes kaikille kehon alueille. Ecentian neulat ovat metallikahvaisia ja niihin voidaan yhdistää myös TENS-laitteen kautta sähkövirta. Neuloja löytyy ohjausputken kanssa tai ilman.
Millaisia akupunktioneulat ovat?
Akupunktioneuloja on olemassa monia erilaisia, ja ne eroavat toisistaan pituuden, halkaisijan, materiaalin ja kärjen muodon perusteella. Eri neulat sopivat erilaisiin hoitotarkoituksiin ja kehon alueisiin. Osassa on mukana neulojen ohjausputki, jonka tarkoitus on helpottaa neulan kiinnittämistä. Kaikki akupunktioneulat ovat steriilejä ja kertakäyttöisiä. Neulatyyppejä voidaan jakaa muun muassa seuraavalla tavalla:
1. Pituuden mukaan
Lyhyet neulat (7–15 mm): Voidaan käyttää herkille alueille, kuten kasvoihin ja korviin.
Keskipitkät neulat (25–40 mm): Yleisimpiä, sopivat monille kehon alueille.
Pitkät neulat (50–125 mm): Voidaan käyttää syvemmälle kudokseen, kuten pakaran seutu.
2. Halkaisijan mukaan
Ohuet neulat (0,12–0,20 mm): Voivat olla vähemmän kivuliaita
Paksummat neulat (0,25–0,40 mm): Käytetään usein lihaksikkaammilla alueilla
3. Materiaalin mukaan
Ruostumattomasta teräksestä: Yleisin neulatyyppi, kestävä ja turvallinen.
Onko akupunktio turvallista?
Kun akupunktion suorittaa koulutettu ammattilainen, se on yleensä turvallinen hoitomuoto, jossa haittavaikutukset ovat vähäisiä. Yleisimmät lievät reaktiot voivat olla pistoskohdan punoitus tai kevyt väsymys hoidon jälkeen. Suomessa akupunktiota voivat tehdä mm. hierojat, fysioterapeutit, osteopaatit, naprapaatit, kiropraktikot sekä lääkärit.
Lopuksi
Akupunktio on osalle hyvä hoitomuoto kivunlievitykseen ja rentoutumiseen etenkin, kun se liitetään muuhun hoitoon, kuten kuntoutukseen. Mikäli vaivana on jokin krooninen kiputila ja/tai kuntoutusta vaativa tuki-ja liikuntaelinvaiva, akupunktiolla ei kuitenkaan yleensä yksittäisenä hoitomuotona saada aikaan parasta mahdollista lopputulosta.
Lähteet
Linde K, Allais G, Brinkhaus B, Fei Y, Mehring M, Vertosick EA, Vickers A, White AR. Acupuncture for the prevention of episodic migraine. Cochrane Database Syst Rev. 2016 Jun 28;2016(6):CD001218. doi: 10.1002/14651858.CD001218.pub3. PMID: 27351677; PMCID: PMC4977344.
Trinh K, Graham N, Irnich D, Cameron ID, Forget M. Acupuncture for neck disorders. Cochrane Database of Systematic Reviews 2016, Issue 5. Art. No.: CD004870. DOI: 10.1002/14651858.CD004870.pub4. Accessed 18 February 2025.
Ernst E, Lee MS, Choi TY. Acupuncture: does it alleviate pain and are there serious risks? A review of reviews. Pain. 2011 Apr;152(4):755-764. doi: 10.1016/j.pain.2010.11.004. PMID: 21440191.
Allen J, Mak SS, Begashaw M, et al. Use of Acupuncture for Adult Health Conditions, 2013 to 2021: A Systematic Review. JAMA Netw Open. 2022;5(11):e2243665. doi:10.1001/jamanetworkopen.2022.43665
Wang, Shu-Ming MD*; Kain, Zeev N. MD, MBA†‡; White, Paul PhD, MD§. Acupuncture Analgesia: I. The Scientific Basis. Anesthesia & Analgesia 106(2):p 602-610, February 2008. | DOI: 10.1213/01.ane.0000277493.42335.7b
Comments